Keine Zeit für Bewegung? Gestresst, kein Sportstudio in der Nähe, kein Verein mit passenden Angebot? Und das Fahrrad ist auch kaputt? Schade: Sie kommen also einfach nicht aus dem Haus, nicht mal weg vom Computer.
Macht nix, genug der Ausreden: Dieses wissenschaftlich fundierte Workout der NYT funkioniert ganz prima direkt vor dem Computer: Well Workouts. Und Sie brauchen nichts als einen normalen Stuhl, also keinen Bürostuhl mit Rollen.
Es gibt noch ein advanced workout darunter, beide starten mit Mausklick. Die Uhr läuft mit, die Übungen sind idiotensicher. Nix kann schief gehen, keine Ausreden mehr…
Trotzdem gibt es einen Lichtblick: Die Stimme am Ende der Übungen verspricht nach sieben Minuten, dass es im Laufe der Zeit einfacher werden wird…
Endlich mal ein Kurzprogramm, das einfach nachzuvollziehen ist und wirklich jederzeit machbar ist, auch mehrmals täglich, ohne Sportklamotten oder besondere Hilfsmittel. Und eine Belohnung gibt es auch.
