{"id":177,"date":"2005-02-25T13:56:02","date_gmt":"2005-02-25T11:56:02","guid":{"rendered":"\/?p=177"},"modified":"2005-02-25T13:56:02","modified_gmt":"2005-02-25T11:56:02","slug":"laufen-bei-klte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/","title":{"rendered":"Laufen bei K\u00e4lte"},"content":{"rendered":"<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/images\/05\/050222_freiamt_schnee2.jpg\" alt=\"Schneewege\" \/><\/p>\n<p>Ist nicht das Gleiche wie Laufen bei Schnee: Gemeint sind Temperaturen von unter -10 Grad wie heute morgen. Wer Probleme mit den Atemwegen hat oder Asthma: Gaaaanz langsam loslaufen, auch mit Spray, und zuerst nur durch die Nase atmen. Sp\u00e4testens beim ersten richtigen Berg oder Tempowechsel f\u00fcllt die kalte Luft die ganze Lunge und das merkt man dann schon. Seltsam ist auch, dass man irgendwann sogar an den Z\u00e4hnen frieren kann&#8230;<\/p>\n<p>Wer morgends l\u00e4uft, der hats meistens windstill. Ansonsten sollte das Gesicht auch mit Fettcreme gesch\u00fctzt werden, wenn man l\u00e4nger unterwegs ist. Von den Klamotten her ists gar nicht so dramatisch: Skiunterw\u00e4sche unter den (Winter-)Laufklamotten reicht, M\u00fctze, Handschuhe. Dehn- und Gymnastikpausen schrumpfen auf ein Minimum wegen Ausk\u00fchlung. Einzig richtige Gefahr: Liegen bleiben wegen einer Verletzung sollte man nicht, wenn man in abgelegenen Gebieten unterwegs ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ist nicht das Gleiche wie Laufen bei Schnee: Gemeint sind Temperaturen von unter -10 Grad wie heute morgen. Wer Probleme mit den Atemwegen hat oder Asthma: Gaaaanz langsam loslaufen, auch mit Spray, und zuerst nur durch die Nase atmen. Sp\u00e4testens beim ersten richtigen Berg oder Tempowechsel f\u00fcllt die kalte Luft die ganze Lunge und das [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"class_list":["post-177","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-privat"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Laufen bei K\u00e4lte - joachimott journal<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Laufen bei K\u00e4lte - joachimott journal\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Ist nicht das Gleiche wie Laufen bei Schnee: Gemeint sind Temperaturen von unter -10 Grad wie heute morgen. Wer Probleme mit den Atemwegen hat oder Asthma: Gaaaanz langsam loslaufen, auch mit Spray, und zuerst nur durch die Nase atmen. Sp\u00e4testens beim ersten richtigen Berg oder Tempowechsel f\u00fcllt die kalte Luft die ganze Lunge und das [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"joachimott journal\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/joachimott.de\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2005-02-25T11:56:02+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/images\/05\/050222_freiamt_schnee2.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Joachim Ott\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@joachimott\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@joachimott\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Joachim Ott\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1\u00a0Minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/2005\\\/02\\\/25\\\/laufen-bei-klte\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/2005\\\/02\\\/25\\\/laufen-bei-klte\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Joachim Ott\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c4aa6cc5cd818b221ccf9975bd0248c5\"},\"headline\":\"Laufen bei K\u00e4lte\",\"datePublished\":\"2005-02-25T11:56:02+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/2005\\\/02\\\/25\\\/laufen-bei-klte\\\/\"},\"wordCount\":149,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/2005\\\/02\\\/25\\\/laufen-bei-klte\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/images\\\/05\\\/050222_freiamt_schnee2.jpg\",\"articleSection\":[\"Privat\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/2005\\\/02\\\/25\\\/laufen-bei-klte\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/2005\\\/02\\\/25\\\/laufen-bei-klte\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/2005\\\/02\\\/25\\\/laufen-bei-klte\\\/\",\"name\":\"Laufen bei K\u00e4lte - joachimott journal\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/2005\\\/02\\\/25\\\/laufen-bei-klte\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/2005\\\/02\\\/25\\\/laufen-bei-klte\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/images\\\/05\\\/050222_freiamt_schnee2.jpg\",\"datePublished\":\"2005-02-25T11:56:02+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c4aa6cc5cd818b221ccf9975bd0248c5\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/2005\\\/02\\\/25\\\/laufen-bei-klte\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/2005\\\/02\\\/25\\\/laufen-bei-klte\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/2005\\\/02\\\/25\\\/laufen-bei-klte\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/images\\\/05\\\/050222_freiamt_schnee2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/images\\\/05\\\/050222_freiamt_schnee2.jpg\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/2005\\\/02\\\/25\\\/laufen-bei-klte\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Laufen bei K\u00e4lte\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/\",\"name\":\"joachimott journal\",\"description\":\"Weblog von Joachim Ott\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.joachimott.de\\\/journal\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c4aa6cc5cd818b221ccf9975bd0248c5\",\"name\":\"Joachim Ott\",\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/www.joachimott.de\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Laufen bei K\u00e4lte - joachimott journal","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Laufen bei K\u00e4lte - joachimott journal","og_description":"Ist nicht das Gleiche wie Laufen bei Schnee: Gemeint sind Temperaturen von unter -10 Grad wie heute morgen. Wer Probleme mit den Atemwegen hat oder Asthma: Gaaaanz langsam loslaufen, auch mit Spray, und zuerst nur durch die Nase atmen. Sp\u00e4testens beim ersten richtigen Berg oder Tempowechsel f\u00fcllt die kalte Luft die ganze Lunge und das [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/","og_site_name":"joachimott journal","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/joachimott.de\/","article_published_time":"2005-02-25T11:56:02+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/images\/05\/050222_freiamt_schnee2.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Joachim Ott","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@joachimott","twitter_site":"@joachimott","twitter_misc":{"Verfasst von":"Joachim Ott","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"1\u00a0Minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/"},"author":{"name":"Joachim Ott","@id":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/#\/schema\/person\/c4aa6cc5cd818b221ccf9975bd0248c5"},"headline":"Laufen bei K\u00e4lte","datePublished":"2005-02-25T11:56:02+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/"},"wordCount":149,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/images\/05\/050222_freiamt_schnee2.jpg","articleSection":["Privat"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/","url":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/","name":"Laufen bei K\u00e4lte - joachimott journal","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/images\/05\/050222_freiamt_schnee2.jpg","datePublished":"2005-02-25T11:56:02+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/#\/schema\/person\/c4aa6cc5cd818b221ccf9975bd0248c5"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/images\/05\/050222_freiamt_schnee2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/images\/05\/050222_freiamt_schnee2.jpg"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/2005\/02\/25\/laufen-bei-klte\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Laufen bei K\u00e4lte"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/#website","url":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/","name":"joachimott journal","description":"Weblog von Joachim Ott","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/#\/schema\/person\/c4aa6cc5cd818b221ccf9975bd0248c5","name":"Joachim Ott","sameAs":["http:\/\/www.joachimott.de"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=177"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/177\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=177"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=177"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.joachimott.de\/journal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=177"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}